10 Razones Porque Practico Yoga!

Yoga frente el "Volcan Arenal" en Costa Rica

Yoga frente al “Volcan Arenal” en Costa Rica

Hola amigos! Como muchos de ustedes saben, me encanta el yoga! He estado practicando Yoga desde hace casi 10 años, y recientemente he estado tomando mi practica mas en serio. Comencé un nuevo estilo de yoga (Yoga Yoghismo, muy popular en América Latina) hace unos meses con un profesor /gurú increíble, y he estado practicando yoga casi todos los días.

El estudio de NOSARA YOGA INSTITUTE en el medio de la jungla en Costa Rica

 

Recientemente,VEGAN CHICANO DOCTOR, su familia y yo fuimos en un  maravilloso viaje a Costa Rica, y terminó convirtiéndose en un retiro de Yoga/ Bienestar! Estábamos practicando Yoga todos los días en la selva  (Nosara Yoga Institute), respirando aire puro, comiendo alimentos frescos/orgánicos/locales y nos quedamos enamorados con Costa Rica. El viaje me hizo sentir más profundo amor por mi practica de Yoga, así que decidí compartir con todos ustedes mis 10 razones por que práctico Yoga. Aqui estan, que las disfruten:

10) Mayor flexibilidad: Poder alcanzar más allá de los dedos del pie y doblar el cuerpo en formas que nunca han podido es una cosa hermosa :)

My lil cousin doing Yoga at Griffith Park <3

Mi primita practicando Yoga en Griffith Park <3

9) El aumento de la fuerza: Siempre he dicho a mí misma y a otros, “Oh, no me puedo levantar eso, tengo un cuerpo superior débil.” Bueno, con Yoga he podido aumentar mi fuerza, y ya no puedo utilizar esa excusa para no hacer quiaseres jeje…

doing Yoga Costa Rica

8) Menos Estrés: Yoga me ha ayudado a aprender a relajarme y no estresarme por cosas que pasan. El estrés es casi inevitable en nuestra vida moderna, sin embargo, esta asociado con muchas enfermedades, haci que  es necesario aprender como relajarnos si queremos vivir una vida larga, saludable y feliz

 

7) Mejor Concentración: Ahora que he estado practicando yoga con regularidad, siento que puedo concentrarme mejor en las tareas importantes y realmente centranme en lo que estoy haciendo. Siempre e sido muy distraida y me aburro muy  fácilmente, y por lo general tendría que esforzarse mucho para mantener la concentración, pero ahora todo es mas facil y natural.

 

6) Prevención de Lesiones: Esto es muy importante, especialmente para los corredores/atletas. La primera vez que empeze a entrenar para maratones (por mi cuenta), decidi que sería una buena idea hacer yoga después de cada practica, haci no me sentiria than a dolorida al siguiente dia. Bueno, resulta que también ayuda con la prevención de lesiones. Fortalece los músculos, los huesos y las articulaciones, haci que ahora mi cuerpo se siente más feliz cuando está trabajando muy duro durante una carrera.

Entrenando!!

 

5) Una mejor relación con mi pareja: Si está en una relación, anime a su pareja a practicar Yoga. La practica hara su relacion mas fuerte en lo mental, espiritual y físicamente. ¡Es increíble! :)

Practicando Yoga con mi Pareja (Vegan Chicano Doctor) en Costa Rica

Yoga para parejas en Costa Rica

 

4) Me ayuda a mantenerme saludable: Yoga ayuda a mejorar la digestión, la circulación sanguínea, reduce la presión arterial, y muchas cosas más. Yo rara vez me enfermo, y cuando me enfermo es por lo general muy leve o sólo por un día o dos, y siento que es gracias a mi practica de yoga y mi estilo de vida saludable. Yoga también me ayuda con mi respiración / prana (tengo asma), y me ayuda a bajar los síntomas de las alergias.

Disfrutando de una ensalada  y una Sopa Vegana: Curry de Coco en Costa Rica

3) Yoga es para todos: No importa en qué nivel se encuentre, la Yoga es para usted!

Mi primita haciendo postura del árbol en Griffith Park

2) Vivir YOGA: Esto quiere decir que yo sigo mi practica de yoga fuera de la clase. Yoga es una síntesis de la mente, cuerpo y espíritu. Todo lo que hacemos es Yoga, Caminar = Hatha Yoga, hablar = Mantra Yoga,  las deciciones que tomamos = Karma Yoga,  Resar/Orar=Bhakti Yoga, etc … Otra de las razones por la cual soy vegana es porque la Yoga  enseña ”Ahimsa”, que quiere decir no dañar a otros deliberadamente. Esto incluye no perjudicar a los demás con nuestras palabras, acciones, pensamientos, la negatividad, etc

Dandole mucho amor a este hermoso ser que vive en ANIMAL ACRES

Y FINALMENTE … ..
1) Aceptarme a mi misma: Esta es una de las razones más importantes porque práctico Yoga. Me ha enseñado a aceptarme a mí, como soy. Yo tengo mi propia luz, mis propios dones, y no debo compararme con nadie, yo soy unica. Yoga es acerca de la persona, el viaje que eno crea con uno mismo. No se trata de hacer una pose mejor que la persona al lado, se trata de estar en sintonía con nuestro cuerpo, mente y espíritu.

En NOSARA YOGA INSTITUTE en Costa Rica

Espero que esto le inspire a  prácticar yoga, aunque sea unas cuantas poses! Y como  dicimos al final de mis clases de Yoga, PAX!

-Paz y eNeRGiYa

 

Le gusta lo que comparti? Inviteme un basito de tea, un basito de pasto de trigo, un basito de Atole o un Jugo Verde :)

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